تنمية الذات

اذا كنت أحد هذه العلامات لديك فأنت تعاني من الاكتئاب وبالتالي الموت

اذا كانت أحد هذه العلامات لديك فأنت تعاني من الاكتئاب وبالتالي الموت

اذا كنت أحد هذه العلامات لديك فأنت تعاني من الاكتئاب وبالتالي الموت

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب (الاضطراب الاكتئابي ) هو مرض طبي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعورك وطريقة تفكيرك وكيفية تصرفك. لحسن الحظ ، يمكن علاجها أيضًا. يتسبب الاكتئاب في الشعور بالحزن و / أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل ،ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية ويمكن أن يقلل من قدرتك على العمل في العمل والمنزل.


يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب من خفيفة إلى شديدة ويمكن أن تشمل:

  • الشعور بالحزن أو الشعور بالاكتئاب
  • فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كنت تتمتع بها من قبل
  • تغيرات في الشهية – فقدان الوزن أو اكتسابه لا علاقة له باتباع نظام غذائي
  • صعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة
  • فقدان الطاقة أو زيادة التعب
  • زيادة في النشاط البدني غير المقصود (على سبيل المثال ، عدم القدرة على الجلوس بلا حراك ، أو السرعة ، أو تحريك اليدين) أو تباطؤ الحركات أو الكلام (يجب أن تكون هذه الأفعال شديدة بما يكفي بحيث يمكن ملاحظتها من قبل الآخرين)
  • الشعور بانعدام القيمة أو بالذنب
  • صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات
  • خواطر الموت أو الانتحار
  • يجب أن تستمر الأعراض أسبوعين على الأقل ويجب أن تمثل تغييرًا في مستوى الأداء السابق لتشخيص الاكتئاب.
  • أيضًا ، يمكن أن تحاكي الحالات الطبية (على سبيل المثال ، مشاكل الغدة الدرقية أو ورم المخ أو نقص الفيتامينات) أعراض الاكتئاب ، لذلك من المهم استبعاد الأسباب الطبية العامة.
  • يؤثر الاكتئاب على واحد من كل 15 بالغًا (6.7٪) في أي سنة معينة. وسيصاب واحد من كل ستة أشخاص (16.6٪) بالاكتئاب في وقت ما من حياته ، يمكن أن يحدث الاكتئاب في أي وقت ، ولكن في المتوسط ​​، يظهر لأول مرة خلال فترة المراهقة المتأخرة حتى منتصف العشرينات.
  • النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالاكتئاب. تظهر بعض الدراسات أن ثلث النساء سيعانين من نوبة اكتئاب شديدة في حياتهن. هناك درجة عالية من التوريث (حوالي 40٪) عندما يعاني الأقارب من الدرجة الأولى (الآباء / الأطفال / الأشقاء) من الاكتئاب.

يختلف الاكتئاب عن الحزن أو الحزن المفجع

تعتبر وفاة أحد الأحباء أو فقدان الوظيفة أو إنهاء العلاقة تجارب صعبة على الشخص تحملها. من الطبيعي أن تتطور مشاعر الحزن أو الحزن استجابةً لمثل هذه المواقف. غالبًا ما يصف أولئك الذين يعانون من الخسارة أنفسهم بأنهم “مكتئبون”.

إقرأ أيضا:كيف تنجح في اي مقابلة عمل ؟

لكن الشعور بالحزن لا يعني الإصابة بالاكتئاب ، إن عملية الحزن طبيعية وفريدة من نوعها لكل فرد وتشترك في بعض سمات الاكتئاب نفسها. قد ينطوي كل من الحزن والاكتئاب على حزن شديد وانسحاب من الأنشطة المعتادة .

هم أيضًا مختلفون من نواحٍ مهمة:

في حالة الحزن ، تأتي المشاعر المؤلمة على شكل موجات ، غالبًا ما تختلط بالذكريات الإيجابية للمتوفى. في حالة الاكتئاب الشديد ، ينخفض ​​المزاج و / أو الاهتمام (المتعة) لما يزيد عن أسبوعين.

تحليل شخصيتك

الشعور في الحزن ، عادة ما يتم الحفاظ على احترام الذات. عند الإصابة بالاكتئاب الشديد ، تكون مشاعر انعدام القيمة وكراهية الذات شائعة.

في حالة الحزن ، قد تظهر أفكار الموت عند التفكير أو التخيل بشأن “الانضمام” إلى المحبوب المتوفى. في حالات الاكتئاب الشديد ، تركز الأفكار على إنهاء حياة المرء بسبب الشعور بعدم القيمة أو عدم استحقاق العيش أو عدم القدرة على التعامل مع آلام الاكتئاب.

يمكن أن يتعايش الحزن والاكتئاب.بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تؤدي وفاة أحد الأحباء أو فقدان الوظيفة أو الوقوع ضحية لاعتداء جسدي أو كارثة كبرى إلى الإصابة بالاكتئاب. عندما يحدث الحزن والاكتئاب معًا ، يكون الحزن أكثر حدة ويستمر لفترة أطول من الحزن بدون اكتئاب.

إقرأ أيضا:اول من استخدم الغاز السام

من المهم التمييز بين الحزن والاكتئاب ويمكن أن يساعد الناس في الحصول على المساعدة أو الدعم أو العلاج الذي يحتاجون إليه.

الاسقاط النجمي

اذا كنت أحد هذه العلامات لديك فأنت تعاني من الاكتئاب وبالتالي الموت

السابق
OUT OF SHADOWS OFFICIAL 1080 full movie 2020
التالي
المنزل العجيب مكون من 16 جانباً لا يخلو من الشمس