سبب كثرة الغازات | ما سبب كثرة الغازات
غازات البطن تسمى بالانجليزية : flatulence يمكن أن يحدث انتفاخ البطن المفرط بسبب ابتلاع هواء أكثر من المعتاد أو تناول طعام يصعب هضمه. يمكن أن يكون مرتبطًا أيضًا بمشكلة صحية أساسية تؤثر على الجهاز الهضمي ، مثل عسر الهضم المتكرر أو متلازمة القولون العصبي (IBS).
ما المرض الذي يسبب الغازات المفرطة؟
غالبًا ما يكون الغاز الزائد أحد أعراض الأمراض المعوية المزمنة ، مثل التهاب الرتج أو التهاب القولون أو مرض كرون. فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. يمكن أن تؤدي زيادة أو تغير البكتيريا في الأمعاء الدقيقة إلى زيادة الغازات والإسهال وفقدان الوزن.
متى الغازات الزائدة في المعدة مقلقة؟
في حين أن الغازات أمر طبيعي ، فهناك أوقات يمكن أن يكون فيها علامة واضحة لمشكلة صحية خطيرة. إذا حدث الغاز بشكل متكرر أكثر من المعتاد ، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل ألم البطن ، أو فقدان الوزن ، أو الحمى ، أو البراز الدموي ، يجب عليك التحدث مع طبيبك.
لماذا يوجد في معدتي غازات بشكل مستمر؟
يحدث هذا عادةً بسبب الأكل أو الشرب بسرعة ، أو مضغ العلكة ، أو التدخين ، أو ارتداء أطقم أسنان فضفاضة. التجشؤ هو الطريقة التي يخرج بها معظم الهواء المبتلع من المعدة. يتم امتصاص الغاز المتبقي جزئيًا في الأمعاء الدقيقة وتذهب كمية صغيرة منه إلى الأمعاء الغليظة ويتم إطلاقها عبر المستقيم.
ما هي الأطعمة التي تقلل الغازات؟
الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل الغازات
- اللحوم الخالية من الدهون والبروتينات.
- خل حمض التفاح.
- شاي البابونج.
- البيض.
- السمك.
- بعض الخضار مثل الخس والكوسا.
- بعض الفواكه ، بما في ذلك الطماطم والعنب والبطيخ.
- الأرز.
ماذا يحدث إذا كان لديك الكثير من الغازات؟
بعض انتفاخ البطن أمر طبيعي ، ولكن الإفراط في إخراج الغازات غالبًا ما يكون علامة على أن الجسم يتفاعل بقوة مع أطعمة معينة. يمكن أن يشير هذا إلى عدم تحمل الطعام أو أن الشخص يعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي. عادة ، يخرج الناس الغازات من 5 إلى 15 مرة في اليوم.
هل الزبادي جيد للغازات؟
تساعد البروبيوتيك في الزبادي (البكتيريا الجيدة) أمعائك على هضم الطعام وامتصاصه ، وبالتالي تقل الغازات والانتفاخ. احصل على الزبادي العادي ، وقم بتحليته بقليل من الفاكهة.
ما هي الأطعمة التي تزيد من الغازات ؟
تشمل الأطعمة المرتبطة غالبًا بالغازات المعوية ما يلي:
- الفول والعدس.
- القرنبيط ، وملفوف بروكسل ، والملفوف ، والخضروات الأخرى.
- الفركتوز ، سكر طبيعي يوجد في الخرشوف والبصل والكمثرى والقمح وبعض المشروبات الغازية.
- اللاكتوز ، السكر الطبيعي الموجود في الحليب.
هل الموز جيد للغازات؟
عندما ينضج الموز ، يتحول النشا المقاوم إلى سكريات بسيطة ، وهي أكثر قابلية للهضم. على هذا النحو ، فإن تناول الموز الناضج قد يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ.
ما هي أسرع طريقة لعلاج الغازات؟
فيما يلي بعض الطرق السريعة عن كيفية التخلص من غازات البطن
- الحركة. المشي بالجوار.
- التدليك. جرب تدليك المنطقة المؤلمة برفق.
- اليوغا. يمكن أن تساعد أوضاع اليوغا المحددة جسمك على الاسترخاء للمساعدة في إخراج الغازات.
- السوائل. اشرب سوائل غير مكربنة.
- الأعشاب.
- بيكربونات الصودا.
- خل حمض التفاح.
كيف تتخلص من الانتفاخ في معدتك؟
إذا كنت تشعر بالانتفاخ من الصوديوم الزائد ، “أفضل نصيحة للراحة السريعة هي شرب المزيد من الماء وتناول الأطعمة الخفيفة بالبوتاسيوم ، مثل الموز والأفوكادو والبطاطا الحلوة ،”
كثرة الغازات للحامل
يعد هرمون البروجسترون أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الغازات أثناء الحمل. نظرًا لأن جسمك ينتج المزيد من البروجسترون لدعم الحمل ، فإن البروجسترون يريح عضلات جسمك. وهذا يشمل عضلات الأمعاء. عضلات الأمعاء البطيئة الحركة تعني أن عملية الهضم تتباطأ.
هل الغازات الزائدة تؤثر على الطفل أثناء الحمل؟
في المرأة الحامل ، الغازات المحتبسة لا تؤثر على الجنين ، وهناك طرق عديدة لتخفيف الألم المصاحب للغازات.
كيف تتخلص المرأة الحامل من الغازات؟
العلاجات المنزلية للتخلص من الغازات أثناء الحمل
- شرب الكثير من الماء.
- تجنب بعض المشروبات.
- الاحتفاظ بمفكرة طعام.
- تناول المزيد من الألياف.
- تناول مكملات الألياف.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- ارتداء ملابس مريحة.
- تقليل مستويات التوتر.
ماسبب رائحة غازات البطن كريه الرائحة؟
يمكن أن تكون الأسباب الشائعة للغازات كريهة الرائحة عدم تحمل الطعام ، والأطعمة الغنية بالألياف ، وبعض الأدوية والمضادات الحيوية ، والإمساك. الأسباب الأكثر خطورة هي البكتيريا والتهابات الجهاز الهضمي أو سرطان القولون.
