ما هو البروجسترون | نسبة هرمون البروجسترون الطبيعية
ما هو البروجسترون؟
البروجسترون ويسمى بالانجليزية : Progesterone البروجسترون هو هرمون يفرزه الجسم في المبيض. ويلعب أدوارًا مهمة في الدورة الشهرية تتمثل الوظيفة الرئيسية لهرمون البروجسترون في تحضير بطانة الرحم لغرس البويضة المخصبة ونموها. إذا لم يحدث الحمل ، فإن بطانة الرحم تتساقط خلال فترة الحيض. في حالة حدوث الحمل ، يزيد هرمون البروجسترون لدعم الحمل.1
ماذا يفعل ارتفاع هرمون البروجسترون للمرأة؟
تبدأ مستويات البروجسترون في الارتفاع بعد الإباضة حتى نهاية الدورة الشهرية. تتشابه أعراض ارتفاع هرمون البروجسترون مع متلازمة ما قبل الحيض ويمكن أن تشمل القلق والإثارة والانتفاخ وتورم الثدي والحنان والاكتئاب والتعب وزيادة الوزن.2
نسبة هرمون البروجسترون الطبيعية
مستوى البروجسترون (نانوغرام / مل)
المستويات الطبيعية أقل من 0.20 نانوغرام / مل. ضع في اعتبارك أن النتائج يمكن أن تختلف بين المختبرات. إذا لم تكن متأكدًا من نتائج الاختبار ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
متى يجب اختبار مستويات البروجسترون؟
ترتفع مستويات البروجسترون بعد الإباضة وتصل إلى ذروتها بعد خمسة إلى تسعة أيام من المرحلة الأصفرية – والتي تحدث خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية ، بعد حدوث الإباضة – لذلك عادةً ما يتم فحص مستوى البروجسترون بعد ستة إلى ثمانية أيام من الإباضة (حوالي اليوم 21 من a يوم 28 دورة).
البروجسترون للرجال
يُعرف البروجسترون بهرمون التهدئة والمزاج والنوم والرغبة الجنسية وهرمون تعزيز العظام. ما لا يدركه الكثير من الرجال أيضًا هو أن البروجسترون يعمل كمقدمة في أجسامنا لإنتاج هرمون التستوستيرون بينما يعمل أيضًا كميزان لتقليل هرمون الاستروجين. مع تقدم الرجال في العمر ، يبدأ مستوى هرمون البروجسترون في الانخفاض.
تحليل البروجسترون؟
ماذا يخبرك اختبار البروجسترون؟ يمكن أن يساعد اختبار البروجسترون في إظهار ما إذا كانت مستويات البروجسترون المنخفضة تسبب العقم عند النساء (مشاكل في الحمل بعد عام من المحاولة) أو مشاكل أثناء الحمل. قد يساعد الاختبار أيضًا في تشخيص بعض المشكلات في الغدد الكظرية التي قد تسبب مستويات عالية من البروجسترون في كل من الإناث والذكور.
ماذا يحدث إذا كان هرمون البروجسترون منخفضًا؟
أكثر مظاهر انخفاض مستويات هرمون البروجسترون وضوحًا هو عدم انتظام الدورة الشهرية وقصر الدورات ، ولكن في بعض الأحيان قد تظهر أعراض ما قبل الحيض. قد تشمل الأعراض الأخرى تغيرات المزاج واضطرابات النوم والقلق والاكتئاب. يؤثر البروجسترون على تنظيم مستويات السوائل في الجسم.3
ما هي علامات انخفاض هرمون البروجسترون؟
كيف تتحقق إذا كان لديك انخفاض في هرمون البروجسترون
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- الهبات الساخنة.
- الصداع النصفي أو الصداع.
- الاكتئاب والقلق أو تغيرات مزاجية أخرى.
- غياب الدورة الشهرية.
- الم في الثدي.
- انخفاض سكر الدم.
لماذا تحتاج النساء البروجسترون؟
يساعد البروجسترون على تنظيم دورتك. لكن وظيفتها الأساسية هي تجهيز الرحم للحمل. بعد الإباضة كل شهر ، يساعد البروجسترون في زيادة سماكة بطانة الرحم للتحضير للبويضة المخصبة. في حالة عدم وجود بويضة مخصبة ، تنخفض مستويات البروجسترون ويبدأ الحيض. 4
ما هي أعراض ارتفاع هرمون البروجسترون؟
تشمل العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لمستويات البروجسترون المرتفعة ما يلي: 5
- تقلبات الوزن.
- الشعور بالاعياء.
- الانتفاخ.
- عدم الراحة أو الألم في الساقين.
- احتباس الماء.
- التغييرات في الدافع الجنسي / الرغبة الجنسية.
اختبار مستوى البروجسترون
كيف اعرف اني حامل من تحليل البروجسترون ؟ يمكن أن يساعد اختبار البروجسترون في إظهار ما إذا كانت مستويات البروجسترون المنخفضة تسبب العقم عند النساء (مشاكل في الحمل بعد عام من المحاولة) أو مشاكل أثناء الحمل. قد يساعد الاختبار أيضًا في تشخيص بعض المشكلات في الغدد الكظرية التي قد تسبب مستويات عالية من البروجسترون في كل من الإناث والذكور.
ما الذي يزيد من مستويات هرمون البروجسترون؟
زيادة تناول العناصر الغذائية التي تدعم إنتاج البروجسترون ، مثل:6
- المغنيسيوم (الخضر الورقية الداكنة والبقوليات والمكسرات) .
- الزنك (اللحوم الحمراء والدواجن والمحار) .
- فيتامين C (الحمضيات والفلفل والبروكلي).
هل يسبب هرمون البروجسترون زيادة الوزن؟
في حين أن البروجسترون لا يسبب زيادة الوزن بشكل مباشر ، إلا أنه يزيد من مستويات الجوع لديك مما قد يجعلك تشعري وكأنك تأكلي أكثر وبالتالي تكتسبي وزناً. لكن البروجسترون هو مجرد لاعب صغير في توازن الهرمونات وإدارة الوزن. هناك اختلالات هرمونية أخرى قد تسبب زيادة الوزن. 7
ما هي الأطعمة التي تحتوي على البروجسترون؟
أغذية البروجسترون الطبيعية
- الفاصوليا.
- البروكلي.
- كرنب.
- قرنبيط.
- المكسرات.
- يقطين.
هل يوقف البروجسترون دورتك الشهرية؟
نظرًا لأن البروجسترون يمكن أن يؤخر دورتك الشهرية ، يجب إجراء اختبار الحمل. إذا لم يحدث الحمل ، فعادةً ما تبدأ دورتك الشهرية بعد يومين إلى خمسة أيام من التوقف عن العلاج. إذا لم تحدث الدورة الشهرية خلال 10-14 يومًا ، فمن المرجح أن يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء مزيد من الاختبارات.8
ماذا يفعل الإستروجين للمرأة؟
بالإضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية ، يؤثر الإستروجين على الجهاز التناسلي والمسالك البولية والقلب والأوعية الدموية والعظام والثدي والجلد والشعر والأغشية المخاطية وعضلات الحوض والدماغ.9
كيف اعرف اذا كنت بحاجة لهرمون الاستروجين او البروجسترون؟
ذلك يعتمد على الوضع الخاص بك. ليست كل النساء بحاجة أو يرغبن أو مرشحات للعلاج بالإستروجين. يمكن أن يقلل هرمون الاستروجين من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل. إذا كان لديك رحم ، فستحتاج على الأرجح إلى تناول البروجسترون مع الإستروجين.
كم نسبة هرمون البروجسترون للحامل
- الثلث الأول من الحمل: 11.2 إلى 90.0 نانوغرام / مل أو 35.62 إلى 286.20 نانومول / لتر.
- الثلـث الثاني من الحمل: 25.6 إلى 89.4 نانوغرام / مل أو 81.41 إلى 284.29 نانومول / لتر.
- الثلث الثالث من الحمل: 48 إلى 150 إلى 300 أو أكثر نانوغرام / مل أو 152.64 إلى 477 إلى 954 أو أكثر نانومول / لتر.10
