فيتامينات ومعادن

مضادات الاكسدة ماهي antioxidants | مضادات الأكسدة الطبيعية

مضادات الاكسدة ماهي antioxidants | مضادات الأكسدة الطبيعية

مضادات الاكسدة ماهي antioxidants | مضادات الأكسدة الطبيعية ماذا تفعل مضادات الأكسدة للجسم؟ يٌقال ان النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة قد يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض (بما في ذلك أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان). تزيل مضادات الأكسدة الجذور الحرة من خلايا الجسم وتمنع أو تقلل الضرر الناجم عن الأكسدة. تستمر دراسة التأثير الوقائي لمضادات الأكسدة في جميع…
فيتامين e للبشره | اهمية فيتامين e

فيتامين e للبشره | اهمية فيتامين e

فيتامين e للبشره | اهمية فيتامين e إن فيتامين (E) هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون وهو ضروري للحفاظ على صحة الجلد. فيتامين (هـ) الموجود بشكل طبيعي ليس مركبًا واحدًا ؛ بدلاً من ذلك ، فيتامين E عبارة عن مجموعة من الجزيئات ذات الهياكل ذات الصلة ، والتي قد يكون لبعضها خصائص فريدة في الجلد. بالإضافة إلى ذلك…
ما هو المغنيسيوم | هل يوجد المغنيسيوم في التفاح

ما هو المغنيسيوم | هل يوجد المغنيسيوم في التفاح

ما هو المغنيسيوم | هل يوجد المغنيسيوم في التفاح ما هو المغنيسيوم؟ المغنيسيوم عنصر غذائي ضروري لصحة العضلات والأعصاب والعظام ومستويات السكر في الدم. إذا لم تحصل على ما يكفي من المغنيسيوم في نظامك الغذائي لفترة طويلة ، فقد تصاب بمشاكل صحية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو السكري أو هشاشة العظام.1 ماذا يفعل المغنيسيوم للجسم؟ يلعب المغنيسيوم العديد…
هرمون الاسترجين | هرمون الاستروجين عند النساء

هرمون الاسترجين | هرمون الاستروجين عند النساء

هرمون الاسترجين | هرمون الاستروجين عند النساء ما هو هرمون الاستروجين؟ هرمون الاستروجين ويسمى بالانجليزية : Estrogen hormone عبارة عن مجموعة من الهرمونات التي تلعب دورًا مهمًا في التطور الطبيعي الجنسي والإنجاب لدى النساء. هو أيضا هرمون جنسي. يُنتج مبيض المرأة معظم هرمونات الإستروجين ، على الرغم من أن الغدد الكظرية والخلايا الدهنية تفرز أيضًا كميات صغيرة من الهرمونات.1 ماذا…
فوائد فيتامين د | أعراض نقص فيتامين د الحاد | كل ما تريد معرفته

فوائد فيتامين د | أعراض نقص فيتامين د الحاد | كل ما تريد معرفته

فوائد فيتامين د | أعراض نقص فيتامين د الحاد |كل ما تريد معرفته ماذا يفعل فيتامين د؟ فيتامين د “D” هو قابل للذوبان في الدهون معروف منذ فترة طويلة بمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور والاحتفاظ بهما ؛ لأن كلاهما مهم لبناء العظام. تظهر الدراسات المختبرية أيضًا أن فيتامين (د) يمكن أن يقلل من نمو الخلايا السرطانية ، ويساعد في…
زر الذهاب إلى الأعلى