ماهي مقاومة الانسولين | مقاومة الانسولين اعراض
ما هي مقاومة الانسولين ؟
مقاومة الأنسولين وتسمى بالانجليزية : Insulin Resistance تحدث عندما لا تستجيب خلايا العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للأنسولين ولا يمكنها استخدام الجلوكوز من الدم للحصول على الطاقة. للتعويض عن ذلك ، ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين. بمرور الوقت ، ترتفع مستويات السكر في الدم.
تشمل متلازمة مقاومة الأنسولين مجموعة من المشاكل مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري من النوع 2. قد تسمى أيضًا متلازمة التمثيل الغذائي.
مقاومة الأنسولين اعراض
كيف اعرف اذا كان عندي مقاومة انسولين؟
لا يمكنك معرفة أن لديك مقاومة للأنسولين من خلال ما تشعر به. ستحتاج إلى إجراء فحص دم يفحص مستويات السكر في الدم.
وبالمثل ، لن تعرف ما إذا كنت تعاني من معظم الحالات المرضية الأخرى التي تعد جزءًا من متلازمة مقاومة الأنسولين (ارتفاع ضغط الدم ، وانخفاض مستويات الكوليسترول “الجيدة” ، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية) دون زيارة طبيبك.
تتضمن بعض علامات مقاومة الأنسولين ما يلي:
- محيط الخصر أكثر من 101.6 سم عند الرجال و 88.9 سم عند النساء
- قراءات ضغط الدم 130/80 أو أعلى
- مستوى جلوكوز الصائم يزيد عن 100 مجم / ديسيلتر
- مستوى الدهون الثلاثية أثناء الصيام يزيد عن 150 مجم / ديسيلتر
- مستوى كوليسترول HDL أقل من 40 مجم / ديسيلتر عند الرجال و 50 مجم / ديسيلتر عند النساء
- علامات الجلد
- بقع على الجلد الداكن المخملي تسمى الشواك الأسود
عوامل الخطر وأسباب مقاومة الأنسولين
تشمل الأشياء التي يمكن أن تجعل هذه الحالة أكثر خطورة ما يلي:
- السمنة وخاصة دهون البطن
- أسلوب حياة غير نشط
- النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات
- سكري الحمل
- الحالات الصحية مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي ومتلازمة تكيس المبايض
- تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري
- التدخين
- العرق
- العمر – من المرجح أن يكون بعد 45
- الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة كوشينغ وضخامة النهايات
- الأدوية مثل الستيرويدات ومضادات الذهان وأدوية فيروس نقص المناعة البشرية
- مشاكل النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم
تشخيص واختبارات مقاومة الأنسولين
سيستخدم طبيبك هذه الأشياء لتشخيص مقاومة الأنسولين:
- سيرغب الطبيب في معرفة التاريخ الطبي لعائلتك.
- اختبار بدني. سيزنك ويفحص ضغط دمك.
- تحاليل الدم. قد تحصل:
- اختبار الجلوكوز في البلازما للصيام. يقيس هذا الاختبار نسبة السكر في الدم بعد عدم تناول الطعام لمدة 8 ساعات على الأقل.
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. أولاً ، ستخضع لاختبار الجلوكوز أثناء الصيام. ثم ستشرب محلولًا سكريًا. بعد ساعتين من ذلك ، ستخضع لفحص دم آخر.
- اختبار الهيموجلوبين A1c. يُظهر اختبار الدم هذا متوسط مستوى السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية. يستخدمه الأطباء لتشخيص مقدمات السكري أو مرض السكري. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فهذا يساعد في إظهار ما إذا كان تحت السيطرة. قد تحتاج إلى إجراء الاختبار مرة أخرى لتأكيد النتائج.
كيف تتطور مقاومة الأنسولين لمرض السكري من النوع 2
عندما تكون لديك مقاومة للأنسولين ، يقوم البنكرياس بإنتاج المزيد من الأنسولين لتعويض ذلك. سيعمل هذا لفترة من الوقت وستظل مستويات السكر في الدم طبيعية.
ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، لن يتمكن البنكرياس من مواكبة ذلك. إذا لم تقم بإجراء تغييرات في طريقة تناول الطعام وممارسة الرياضة ، فسترتفع مستويات السكر في الدم حتى الإصابة بمقدمات السكري. سيبحث طبيبك عن نتائج فحص الدم التالية:
- اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام: 100-125
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي: 140-199 بعد الاختبار الثاني
- نتائج A1c من 5.7٪ إلى 6.4٪
إذا لم تكن قادرًا على التحكم في مقدمات السكري ، فسيتم تشخيص إصابتك بمرض السكري من النوع 2 عندما تصل مستويات الاختبار إلى:
- اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام: 126 أو أعلى
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي: 200 أو أعلى بعد الاختبار الثاني
- نتائج A1c بنسبة 6.5٪ أو أعلى
علاج مقاومة الأنسولين والوقاية منه
هل يمكن الشفاء من مرض مقاومة الانسولين؟
يمكنك اتخاذ خطوات لعكس مقاومة الأنسولين والوقاية من مرض السكري من النوع 2:
- ممارسه الرياضه. مارس ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا من النشاط المعتدل (مثل المشي السريع) 5 أيام أو أكثر في الأسبوع. إذا لم تكن نشطًا الآن ، فاعمل على ذلك.
- احصل على وزن صحي. إذا لم تكن متأكدًا مما يجب أن تزنه أو كيفية الوصول إلى هدف إنقاص الوزن ، فاسأل طبيبك. قد ترغب أيضًا في التحدث مع اختصاصي تغذية ومدرب شخصي معتمد.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. فكر في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والفول والأسماك والبقوليات وغيرها من البروتينات الخالية من الدهون.
- تناول الأدوية. قد يصف طبيبك دواءً يسمى ميتفورمين (فورتاميت ، جلوكوفاج ، جلوميتزا ، ريوميت) للمساعدة في الحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.
مضاعفات مقاومة الأنسولين
إذا لم يتم علاج متلازمة التمثيل الغذائي ، فقد يؤدي ذلك إلى:
- ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم
- انخفاض شديد في نسبة السكر في الدم
- نوبة قلبية
- السكتة الدماغية
- مرض كلوي
- مشاكل العين
- سرطان
- مرض الزهايمر
ماهي مقاومة الانسولين | مقاومة الانسولين اعراض
