اضرار مضغ العلكة | هل مضغ العلكة مفيد أم سيئ !
العلكة وتسمى بالانجليزية : Gum العلكة مصنوعة من ثلاثة أنواع من المكونات التي تعطي الصمغ خصائصه الخاصة:
- مادة صمغية – الجزء الرئيسي الذي تمضغه.
- الشمع – يلين العلكة.
- المطاط الصناعي – يضيف المرونة.
إذا سألت اكثر من شخص إذا كان مضغ العلكة مفيد أو مضر، فمن المحتمل أن تحصل على عدة إجابات مختلفة. هذا لأن العلكة عبارة عن كيس مختلط عندما يتعلق الأمر بأسنانك وصحتك العامة. للإجابة على هذا السؤال المهم ، سنحتاج إلى استكشاف عدة جوانب مختلفة لكيفية تأثير مضغ العلكة على فمك وجسمك ككل.
ملخص سريع عن اضرار مضغ العلكة:
- تحتوي معظم العلكة على مواد صناعية والتي سيكون لها تأثير سلبي على صحتك بغض النظر على احتوائها على السكر أم لا.
- يمكن أن يسبب مضغ الكثير من العلكة مشاكل مثل آلام الفك ، والصداع ، والإسهال ، وتسوس الأسنان. يمكن أن يسبب مضغ العلكة الخالية من السكر أعراضًا في الجهاز الهضمي لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي.
- الأشخاص الذين يمضغون العلكة هم أقل استهلاكاً لتناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات وأكثر عرضة لاستهلاك الأطعمة الضارة مثل رقائق البطاطس والحلوى ، وفقًا لدراسة أكاديمية أجريت عام 2013 حول عادات الأكل. يمكن أن يؤدي تناول هذه الأطعمة غير الصحية بدوره إلى تسوس الأسنان.
- يمكن أن يؤدي مضغ العلكة أيضًا إلى تسوس الأسنان وتآكلها ، خاصةً عند تحليتها بالسكر. عندما تمضغ علكة محلاة بالسكر ، فأنت تغسل أسنانك ولثتك في حمام من السكر لفترة طويلة من الزمن.
في الولايات المتحدة ، يستخدم 59٪ من السكان العلكة بانتظام. هذا الرقم أعلى فقط في إيران (82٪) والمملكة العربية السعودية (79٪)! يعود سبب ارتفاع هذا في الشرق الأوسط هو وجود تقليد ثقافي حيث يقوم بعض التجار بشكل روتيني بتوزيع العلكة بدلاً من إرجاع الفكة.
الآن بعد أن عرفنا الحقائق والإحصاءات الأساسية حول مضغ العلكة ، دعنا نفحص بعض الآثار الصحية المحتملة لمضغ العلكة بمزيد من التفصيل:
الآثار الصحية المحتملة للمحليات الصناعية
كثير من الناس لا يفكرون كثيرًا في المكونات الموجودة في العلكة التي يمضغونها لمجرد أن قاعدة العلكة نفسها لا تُبتلع أبدًا. ومع ذلك ، لا تزال أسنانك ولثتك معرضة لهذه المكونات ، وأنت في الواقع تبتلع الكثير من مكونات النكهة حيث يتم مضغ العلكة ويتم استخلاص المكونات المسببة للنكهة من خلال عملية المضغ.
كما أن بطانة فمك شديدة الامتصاص ، ويمكن امتصاص العديد من المكونات مباشرة من خلالها.
يتم تحلية قدر كبير من العلكة الخالية من السكر باستخدام بديل شائع للسكر يسمى الأسبارتام. خلصت إحدى الدراسات التي ظهرت في مجلة Life Sciences Journal إلى أن الأسبارتام قد يساعد في تكوين الفورمالديهايد في الجسم ، وهو مادة مسرطنة معروفة. يزعم بعض الأشخاص أنهم عانوا من آثار جانبية مثل الصداع والدوار وتقلب المزاج بعد تناول الأسبارتام ، على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وجمعية السرطان الأمريكية لم يصدروا أي تحذيرات رسمية بشأنه باستثناء الأشخاص الذين يفتقرون إلى الإنزيم اللازم لتحطيمه.
اضطرابات المفصل الفكي الصدغي (TEMPROMANDIBULAR JOINT / JAW)
المفصل الصدغي الفكي ، أو المفصل الفكي الصدغي ، هو المكان الذي يتصل فيه عظم الفك بجمجمتك. تنجم اضطرابات المفصل الفكي الصدغي عن إرهاق العضلات التي تتحكم في هذه الوصلة أو عدم توازنها. في حين أن معظم مضغ العلكة لا يسبب اضطرابات المفصل الفكي الصدغي ، فإن الأشخاص الذين لديهم عادة مضغ العلكة بشكل منتظم يمكن أن يعانون من إجهاد العضلات مما يعرضهم لخطر الإصابة باضطرابات المفصل الفكي الصدغي. يزيد المضغ القاسي للعلكة أو المضغ غير المتوازن (المضغ على جانب واحد فقط من الفم) من خطر الإصابة باضطرابات المفصل الفكي الصدغي ، لأن هذه السلوكيات تكون أكثر إرهاقًا في منطقة المفصل الفكي الصدغي أكثر من غيرها.
تشوهات الأسنان
يمكن أن يؤدي مضغ العلكة بشكل منتظم كعادة أيضًا إلى التآكل المفرط لمينا الأسنان. على وجه التحديد ، قد تنتشر الأضراس العلوية بشكل تدريجي ، بينما تبدأ الأضراس السفلية في الانحراف تدريجيًا إلى الوراء مما يؤدي إلى زيادة العضة. إذا استمر السلوك وترك دون رادع ، يمكن أن تؤدي هذه التغييرات في النهاية إلى الحاجة إلى العناية بتقويم الأسنان لتصحيحها. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم السماح للمينا “وهي طلاء الاسنان “بالتآكل تدريجيًا ، فقد تصبح الأسنان حساسة للأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة ، أو الأطعمة الحمضية.
الصداع
يعاني بعض الذين يمضغون العلكة ، وخاصة الأصغر سنًا مثل المراهقين في المدرسة الثانوية ، من الصداع نتيجة للمضغ المفرط للعلكة. هذا نتيجة لإرهاق عضلات الفك. عادة ما يكون هذا الصداع نتيجة لمضغ الطالب للعلكة كطريقة للتعامل مع التوتر ، كما هو الحال عند الدراسة أو إجراء اختبار مهم. يميل هذا التوتر إلى أن يؤدي إلى المضغ بشكل أقوى وأسرع أيضًا ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة ، مما يؤدي إلى صداع التوتر.
التجاويف
يوصي أطباء الأسنان عمومًا بالعلكة الخالية من السكر. ومع ذلك ، إذا كنت تمضغ علكة غير خالية من السكر ، في حين أنك قد تتجنب بعض المخاطر المحتملة التي تأتي مع المحليات الصناعية (بافتراض استخدام السكر فقط وليس مزيجًا من المحليات الاصطناعية والطبيعية) ، فقد تضع نفسك في زيادة خطر حدوث تسوس الأسنان بسبب تعريض أسنانك للسكر لفترة طويلة من الزمن. يزداد هذا الخطر سوءًا إذا طورت عادة منتظمة تتمثل في مضغ العلكة السكرية.
الخلاصة
بشكل عام ، إذا قمت بمضغ علكة خالية من السكر ، فقد يكون لها تأثير إيجابي على أسنانك حيث قد تساعد في منع التسوس عن طريق إزالة البلاك والبكتيريا الضارة من سطح الأسنان واللثة. فقط ضع في اعتبارك أن مضغ العلكة في حد ذاته ليس بالضرورة عادة صحية للتطور ، وقد تأتي مع بعض المخاطر التي تستحق الدراسة.
إذا كنت ترغب فقط في إنعاش فمك ، فمن الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط أو استخدام غسول الفم بدلاً من استخدام العلكة لتنظيفها. يمكن أيضًا أن يكون كوب من الماء البارد مع أوراق النعناع طريقة جيدة لإنعاش فمك بعد الوجبة بدلاً من مضغ العلكة ، خاصةً إذا تم دمجه مع الفرشاة وغسول الفم بعد ذلك.
أسنانك مهمة وهي بوابة جسمك. من المهم أن تعتني بهم جيدًا وأن تنتبه لكيفية تأثير الأشياء التي تضعها في فمك على باقي جسمك.
